Obsah textu
V posledních letech má stále více lidí problémy se zády a se zdravím. Svět kolem nás je uspěchaný, všude kolem je spousta stresu a nezdravého jídla. Denně se nosíme s notebooky na ramenou a těžkými nákupy, vozíme se auty a příliš nesportujeme. Naše záda tak trpí a dost často nám nepomáhají ani naše matrace. Pokud chcete přispět zdraví vašich zad a chcete si dopřát nebeský spánek bez starostí, zaměřte se na výběr správné matrace. Pojďme se proto společně podívat, jak si takovou matraci vybrat.
Postel je o designu, matrace o zdraví
Zařizujete si svoji novou domácnost, stojíte před ložnicí a přemýšlíte, jaká postel by se vám líbila? Chtěli byste raději jednolůžko nebo dvoulůžko, kovový či dřevěný rám? Nevíte, jakou barvu postele volit? Dříve, než se ponoříte do problémů a těžkostí volby postele, nezapomeňte na to, že daleko těžší a důležitější je výběr správné matrace. Obecně by se totiž dalo říci, že postele hrají roli pouze v designu pokoje, ale matrace hrají roli nejen v rámci pohodlného spánku, ale hlavně v rámci vašeho zdraví a zdraví vašich zad.
Většina z nás dbá při výběru věcí hlavně na jejich cenu. Pravdou však je, že u matrace by tomu tak být nemělo, tedy ne zcela. Cena je samozřejmě důležitá a směrodatná, ale naše zdraví je důležitější než pár ušetřených korun. Při jejím výběru bychom tedy měli být obezřetní a kromě rozměrů matrace vyhovující přesně naší posteli, bychom měli dbát hlavně na její tvrdost a materiál, z něhož je vyrobená.
Rozměry matrace
Co se praktické stránky výběru matrace týče, měli bychom se zaměřit na námi požadované rozměry. Dříve, než vyrazíme do obchodu, měli bychom si doma změřit délku, šířku a hloubku naší postele (tedy části určené pro matraci). A pokud máte v plánu postel teprve kupovat, tak byste se měli rozmyslet, jak velká postel bude a raději si ji i vybrat dříve než samotnou matraci.
Tvrdou, nebo měkkou
Pravděpodobně nejdůležitějším aspektem při výběru matrace je její tvrdost či měkkost. Není však dána jednoznačná odpověď, zdali je pro zdravý spánek vhodnější spíše tvrdá, nebo naopak měkká matrace. Výběr matrace podle tvrdosti totiž záleží na naší tělesné konstrukci, neboť pro štíhlého člověka jsou vhodnější jiné parametry než pro člověka se statnými tělesnými dispozicemi. Obecně by se dalo říci, že pro štíhlého člověka se hodí spíše matrace měkčí, pro člověka statnějšího středně měkká či středně tvrdá matrace a pro člověka s nadváhou spíše matrace tvrdá. Výběr tvrdosti či měkkosti však dále záleží na poloze našeho spánku a zdravotním stavu. Tak například pokud spáváte na zádech, volte matraci tvrdší, pokud na břiše pak volte středně tvrdou matraci. A co se tvrdé matrace týče, ta je také vhodná pro lidi s bolestmi zad.
Jaký vybrat materiál?
Při výběru matrace je také velmi důležitý materiál, ze kterého je vyrobena. Výběr materiálů záleží nejen na osobních preferencích a designu, ale také na zdravotním stavu člověka, který na ní bude spávat. Bolavým zádům a problémům s klouby totiž svědčí matrace z paměťové hmoty, která se vytvaruje podle těla spícího člověka. Pro lidi, kteří jsou citlivější na prach, je pak vhodná matrace s antibakteriálními vlastnostmi.
Nezapomeňte na rošty
V neposlední řadě hraje při výběru postele a matrace také rošt, přičemž vhodnými typ roštu je rošt laťový nebo rošt lamelový. Co se roštu laťového týče, ten se hodí pro latexové nebo pěnové matrace. Mezery mezi jeho latěmi však nesmějí být větší než čtyři centimetry. Pokud jsou totiž mezery větší jak šest centimetrů, může se vaše matrace deformovat a ztrácet svoji funkčnost.
Jak vidíte, matrace hrají ve vašem životě velkou roli a to hlavně v otázce vašeho zdraví. Pokud si tedy chcete dopřát nebeského spánku a nechcete se setkávat s bolestmi zad, dbejte při nákupu matrace na skutečnou kvalitu.
