Fitness centra v posledních letech prošla výraznou změnou a kromě cvičení si v nich můžete dopřát řadu jiných aktivit. V nabídce je řada pohybových možností, například oblíbená zumba, pilates, tai-či, cvičení na míčích, ale také třeba různé taneční lekce. Kromě toho mají fitka v nabídce například hlídací koutky pro ženy s dětmi, občerstvení, kde si je možné popovídat s kamarády, stále wifi připojení, abyste mohli případně vyřešit naléhavou pracovní záležitost i tam a klidně pak pokračovali v odpočinkových aktivitách. Přesto řada lidí fitness centrum odhodlaně navštíví jednou, dvakrát….a již se nevrátí. Kde se stala chyba?
Zásadní chybou je v zápalu nadšení zakoupit permanentku s tím, že to pro vás bude dostatečná motivace a odhodlání, abyste pravidelně dopřávali tělu prospěšného pohybu. Po první lekci či lekcích můžete totiž zjistit, že vám prostředí, které se zdálo na první pohled tak bezvadné nevyhovuje, nepadnete si s personálem do noty, zjistíte, že avizovaná možnost „spolehlivého zaparkování“ představuje pokaždé kroužit půl hodiny přilehlými ulicemi, než najdete pro svůj vůz místo. Nejprve proto vybrané fitko opakovaně vyzkoušejte a teprve potom si pořiďte permanentku, která je samozřejmě výhodnější, než zplacení jednotlivých lekcí.
Kvalitní fitka se vyznačují tím, že často neváhají nabídnout ukázkovou hodinu zdarma, personál vás provede celým areálem a vysvětlí vám vše, co vás zajímá. Osvětlí vám možnost cvičení s osobním trenérem, některá studia mají i výživového poradce.
Personál kvalitních center nedopustí, abyste se při první lekci „přetáhli“ a následující dny se potýkali se svalovými problémy. Upozorní vás na nutnost postupně se zvyšující zátěže, poradí, jaké cviky jsou pro vás vhodné a jaké ne, na vaše přání sestaví individuální cvičební plán. Ochotně, příjemně. Bez ironických pohledů na vaše rozměrnější pozadí a poznámek typu: „S tím jste měl/a něco dělat už dřív, tohle bude fakt dřina napravit…“
Pokud se vám původně vybrané fitko nebude zamlouvat, nenechte se odradit a navštivte zkrátka jiné. Uvidíte, že to stojí za to.
